公営室内プールのスイミング短期講習 2014/6/12 By Fatipuru

コラム「水中 ウォーキング 効果と注意点」に関して、Fatipuruさんから、意見、感想、経験などをいただきましたので掲載します。（2014/6/12)

近くの公営室内プールのスイミング短期講習に参加させた時に気が付いたのですが、一番端のレーンが水中ウォーキング専用になっていて、たくさんのご老人がひたすら同じ方向に向かって、ぞろぞろ歩いていました。腰や関節に負担が掛からないけれども、本当によい運動になるみたいですよね。楽しそうに前後の方と話しながらウォーキングをしているご老人たちを見て、私も子育てに手が離れたら、ちょうど膝も悪いしこれ以上肥満にならないよう参加しようかなと思いました。



子育ての手が離れたらに+1

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