関連コラム一覧

水中ウォーキングを開始した

水中ウォーキングをすることになった。メタボ対策のダイエットと心肺機能の強化が目的で、効果や効率をバカにしていたのだが、実際にやってみると、これがなかなかいいのだ。

ウォーキングマシン 口コミと評判

ウォーキングマシンは、有酸素運動としても筋力強化としても、継続すれば、効果が見込めるものだ。しかし、実際は、どうなんだろう。ウォーキングマシンの口コミと評判をまとめた。

ノルディック ウォーキング

ノルディックウォーキングは、通常のウォーキング方法より20%多い消費カロリーがある。かつ、ノルディックウォーキングは、通常のウォーキングより全身を使い、膝などの下肢、下半身への負担が少ない。そのノルディックウォーキングについて説明してみよう。

リンパのお掃除！トランポリンエクササイズで美肌とアンチエイジングとダイエット！

トランポリンでエクササイーズ！ミニトランポリンでダイエットに挑戦したい人、この指とーまれ。さらに、アンチエイジングと美肌のおまけ付き！

フィットネス クラブ ティップネスに入会した

フィットネス クラブ ティップネスの１日体験をして、けっこう楽しむことができた。２日後には入会の手続きをした。測定＆診断してみると「肥満」と宣告される。さぁ・・戦いはこれからだ。

楽しいダイエットの味方、初心者にあたたかい「コアリズム」。

ちゃんととっつきやすい、簡単でよくわかる。「コアリズム」のようなダンスエクササイズは実に計算されたプログラム。

フィットネス クラブ トレーニング メニューの記録

フィットネス クラブにいきだした。体重、体脂肪など、ダイエットの進み具合は別に記録するが、ここには、トレーニングやエクササイズの内容を記録していこうと思う。

ワコール エクサウォーカーの口コミと評判、注意事項

ワコール エクサウォーカーは、エクササイズやウォーキングダイエット効果が口コミで評判になっているが、購入して使う場合、注意するべきこともある。

ヒップアップ必須の人のためのヒップアップエクササイズ

雑誌やテレビのタレントさんなど、美尻の女性が女性の憧れとなっていますね。年齢と共に、どんどん、下方向へ行くヒップをなんとかアップさせたい人のためのエクササイズについて。

ダイエット トレーニング 体重、組成（筋肉、脂肪）記録の日誌

フィットネスクラブに通いだした。体重、体脂肪、筋肉量など体の組成を記録していこうと思う。